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Muchas personas siguen el ritual de tomar un vaso de agua tibia con un chorrito de zumo de limón cada mañana. ¿Por qué? Sus propiedades lo justifican El limón tiene, merecidamente, un aura de "alimento-medicina" y muchas personas se benefician de él cada mañana, al repetir el ritual de beber en ayunas un vaso de agua con el zumo de un limón recién exprimido. El limón contiene muchos ácidos orgánicos –como el ácido cítrico– que estimulan la salivación y alivian la sed más que la simple agua. Esta es la razón por la que la mayoría de refrescos de soda son ácidos. AGUA CON LIMÓN: 6 BENEFICIOS QUE TE CAMBIARÁN LA VIDA Tomar agua con limón todas las mañanas tiene beneficios infinitos, pero estos son los primeros que vas a notar: El sabor es ácido pero aumenta la excreción de ácidos por la orina, por lo que su efecto en la sangre y el organismo es alcalinizante (y, por ello, desintoxicante). El pH del limón es de 2,6, posiblemente uno de los más ácidos entre las frutas. El pom...

DORMIR EN LA NOCHE RECETA DE DORMIR EN LA NOCHE Y TODAS NUESTRAS RECETAS AQUÍ Haga estos ejercicios todas las noches antes de ir a dormir y su cuerpo cambiara rapidamente. Kate Bennett, profesora de yin yoga y cofundadora del blog de yoga y fitness Starting Out Somewhere, cree que agregar posturas de yoga a su rutina antes de acostarse puede ayudarlo a dormir más profundamente. Descubrir que dormir yoga es un arma secreta para eliminar la fatiga crónica, el estrés y dormir más. Nuestras rutinas nocturnas han cambiado en los últimos años. Solía ser que dejamos de trabajar, tal vez vimos una hora de televisión y luego dormimos con un buen libro. Pero ahora estamos respondiendo correos electrónicos en cualquier momento, desplazándonos por las redes sociales y dejando que solo un episodio más de ese emocionante drama criminal se reproduzca automáticamente. Más detalles en el video y como prepararlo en la casa.

La papaya y la piña son una de las frutas más utilizadas para eliminar grasa, mejorar la digestión y desintoxicar nuestro cuerpo. Una excelente manera de consumirlas para eliminar la grasa abdominal es un delicioso jugo el cual, podemos tomar por las mañanas en ayunas por un mes. Además, a diferencia de otros jugos para bajar de peso, este licuado tiene un sabor delicioso por lo cual, no tendrás que batallar por las mañanas para tomarlo Las propiedades de la piña son las siguientes: Es diurético lo cual elimina toxinas y exceso de agua en el cuerpo ya que, la piña contiene 85% de agua Es rica en fibra por lo que mejora la digestión, ayuda contra el estreñimiento. Contiene la enzima bromelina la cual, disminuye la inflamación. En el caso de la papaya, estas son sus propiedades: Es alta en vitamina C, A, B y minerales como el potasio. Es un excelente diurético lo cual, es ideal para limpiar el intestino y disminuir la inflamación. Acelera el metabolismo ayudando a eliminar el...

Manzanilla Entre sus múltiples propiedades, es un relajante y desinflamante. Sólo agrega dos cucharadas de esta flor a una tacita de agua hirviendo y deja reposar por 5 minutos. Un problema muy común Se estima que hasta el 60% de las mujeres padecen dismenorrea o, lo que es lo mismo, un fuerte dolor abdominal y/o pélvico que aparece antes de la regla o mientras se tiene. Cambios en la dieta Un estudio de la Universidad de Aarhus (Dinamarca) demuestra que las mujeres que siguen una dieta con altas cantidades de omega 3 y vitamina B12 tenían una regla menos molesta. ¿Y dónde encuentras los omega 3 y la vitamina B12 El omega 3 lo proporciona el pescado azul, las semillas de lino y de chía, la soja, los frutos secos, el aguacate… Y la vitamina B12, el pescado, el marisco, las vísceras, el queso… La postura de Malasana Alíate con el yoga. El útero, al contraerse durante la regla, duele porque está rígido. Con esta postura de yoga puedes destensarlo. Para hacerla, ponte de cuclil...

A continuación te presentaremos 5 remedios caseros con los que tratar fácil y eficazmente el dolor de rodilla. ¡Toma nota! El dolor de columna y rodilla ocasiona molestias musculares que se interponen en tu cotidianidad. Estas molestias las puedes tratar fácilmente con medicamentos recetados, pero los remedios caseros son una alternativa más accesible y barata. 1. Romero De acuerdo con Reumatológica, la composición química del romero incluye ácido ursólico, que combate eficazmente el dolor de rodilla y las infecciones que pueden presentarse alrededor de los cartílagos. 2. Cola de caballo En farmacias y tiendas especializadas puedes conseguir la cola de caballo. Si no lo sabías, la cola de caballo es uno de los mejores antiinflamatorios naturales, y es también una planta que aporta muchas vitaminas y minerales. 3. Cúrcuma La cúrcuma es una especia de origen asiático. Ella se caracteriza por sus propiedades analgésicas, antioxidantes y antiinflamatorias, por lo que puede combatir ...

El aceite de oliva, el huevo y otros alimentos ayudan a nutrir el cabello y hacer que crezca más rápido. Por ello, ¡aprovéchalos en mascarillas! Así como hay personas que les gusta tener el cabello corto, para poder manejarlo con mayor facilidad, hay personas que les gusta lucir una melena larga y abundante. Muchas de ellas, a menudo buscan soluciones naturales para hacer crecer el cabello más rápidamente. Aunque sea difícil de creer, acelerar el crecimiento del cabello es posible mediante una buena alimentación e hidratación y, por supuesto, unos buenos cuidados externos. Si tú también quieres hacer crecer el cabello más rápidamente, entonces debes conocer las soluciones naturales que vamos a comentar a continuación. Soluciones naturales para hacer crecer el cabello Como ya te comentábamos anteriormente, las siguientes soluciones naturales pueden ayudar a hacer crecer el cabello, siempre y cuando se combinen con buenos hábitos de vida. En este sentido hay que recordar que, despu...

1. Cebolla La cebolla no sólo es útil para darle sabor a los platillos, masajear el cuero cabelludo con su jugo puede resultar útil para detener la aparición de las canas. La evidencia científica señala que esto podría deberse a la catalasa, una enzima de la cebolla capaz de disminuir el peróxido de hidrógeno que se acumulan en los folículos pilosos y decoloran el cabello. 2. Aguacate Los aguacates no son sólo sirven para preparar guacamole, también contienen minerales, ácidos grasos y vitamina E con propiedades reestructurantes, hidratantes y antioxidantes que prevendrían el envejecimiento del pelo. Para aprovecharlo, debes moler una unidad madura y aplicar la pasta sobre el cuero cabelludo, dejar actuar por 20 minutos y enjuagar. Propiedades del aguacate para la salud 3. Henna La henna, también conocida como Alheña, es el polvo resultante de la trituración de las hojas un arbusto llamado Lawsonia Inermis. En la India, es un tinte natural muy popular para darle color al cabello. S...